Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
145 оценок

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они очень разнообразны, потому что для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.