Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
145 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, нормализация сна и коррекция веса.