Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такая очередность практикуется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.