Групповые программы: аэробика

Наш рейтинг:
145 оценок

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Как правило, включает в себя танцевальные элементы, ходьбу, наклоны, бег и прыжки. Результат регулярного посещения занятий — укрепление сердечной мышцы, повышение сопротивляемости инфекциям, снижение риска развития атеросклероза и избавление от лишних килограммов. Аэробика применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.